中国人の知恵、武術の原点 ポイント説明 　■でんでん太鼓の要領で行います。でん 　　　でん太鼓は、芯棒を動かす。。つまり、 　　　力を抜いてダラリ。芯棒を徐々に大き 　　　く動かしていき、二本の紐がそれにつ 　　　いてくるように行います。 　■顔は身体の動きに合わせて行い、二目 　　　平視！下を向いたりせず、目線は平ら 　　　に守りましょう…。老化は足からです。 　　　股関節、膝、足首の関節を緩めるよう、 　　　気持ちよく、ゆったりと行いましょう。 　■片方の手はわき腹を心地よく刺激し、 　　　もう片方は、生命エネルギーの出入り 　　　するところ、『命門』（腰の中央）を意識 　　　的に刺激しよう。軽く音がポンポン！と 　　　鳴るようにしましょう。 　■３分、５分、１０分、と時間の許す限りつ 　　　づけてみよう。（中国の朝、、このスワ 　　　イショウだけ４０分のグループがある） 　　　やがて手に汗､足の裏は大地に根ざし、 　　　体全体が活き活きと、あたかも新芽を 　　　噴出す大木のように勢いづいてくるで 　　　あろう。 　■この運動は、内臓に自然な形で刺激を 　　　送っていますね。腰、骨盤、背骨全体 　　　が少しづつ緩み、筋肉の筋繊維を走る 　　　毛細血管を通じて全身にくまなく栄養 　　　を運んでいることになります。 　■実は、これは、武術の原点、、、ゼロの 　　　状態から１００の最大限の力を引っ張 　　　り出す高等テクニックなのです。中国 　　　人はたいしたもんです！