氣功とは

■呼吸と、独特のゆったりした動きにより体内の氣血の
　 めぐりをよくする心身鍛錬法。
■心身のリラックスを通し、天地宇宙の氣と一体となる
　 （天人合一）癒しの技法。
■自然との調和｡地球の自然（環境）により生かされて
　 いることを、氣感、体感する功法。
■体を取り巻く自然環境や宇宙との交流を通じ、生きる
　 能力を引き出す方法｡

氣功種類

■硬氣功と軟氣功の二つに分けられる。
　　　　　☆硬氣功　　武術氣功などで、肉体の鍛錬、集
　　　　　　　　　　　　　中力を養う｡
■軟氣功は、さらに、外氣功と内氣功に分けられる｡
　　　　　☆外氣功　　氣を体外に発し、照射し、病氣の
　　　　　　　　　　　　　予防と治療に使われたりする｡
　　　　　☆内氣功　　自己の持つ内の氣を練り、治療、
　　　　　　　　　　　　　健康増進に役立てる、など。
■内氣功には、動功、静功、按功がある。静功はいわ
　 ゆるイメージトレーニング（瞑想的）｡　　　　　

ポイント

■四つのポイントがある｡三要素（意念、呼吸、動作）
　 に、プラス感覚、『氣感』である。
■氣感によって、自分の身体の対話、自己コントロール
　 に結びつける｡

氣の効果

■呼吸法によって集中力を高め、自律神経を自由にコン
　 トロール出来るようになる｡
■ゆっくりと深い呼吸により、全身の力を抜き、緊張した
　 筋肉と靭帯をほぐし、骨格を柔軟にする｡
■潜在能力を発揮できる力を養い、思い通りに自己改革
　 も行えるようにな｡
■心身のリラックスにより、脳の働きは、集中力、記憶力
　 の最大の力となって活性化される。　

氣の効能

■氣の通り道である経絡の流れを良くし、特に神経系統
　 の疾患に対して効果が高い｡
■主に,心臓血管器系の疾患、また、呼吸器、消化器、
　 秘尿器系統の疾患に対し効果が高い｡
■肩こり、腰痛、呼吸器疾患など日本人に多い症状の
　 予防回復に効果がある｡

能力開発

■集中力、想像力、記憶力、判断力、直感力、自信、やる
　 氣、ストレス解消、願望達成、ストレス解消、願望達成、
　 観察力、先見力、認識力の強化｡
■別名、感動ホルモン、満足ホルモン、やる氣ホルモンと
　 いわれ、感情の高揚を促進する役割を持つ｡